Zapraszam na zajęcia jogi…
Miejsca zajęćGOK Jasienica – filia Międzyrzecze Górne
Miejsca zajęćGOK Jasienica – filia Rudzica
Zapraszam na zajęcia jogi …
ArtykułyAdho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, czyli pies z głową w dół, to jedna z podstawowych pozycji w jodze.
ZajęciaZajęcia jogi
Oddech to podstawa naszego funkcjonowania, dlatego każde zajęcia jogi rozpoczynamy od sesji ćwiczeń oddechowych. Świadome oddychanie pomaga nam wejść w praktykę, wyciszyć umysł i przygotować ciało do wykonywania asan.Hatha jogaHatha …
ArtykułyJak wybrać matę do jogi?
Wybór maty do jogi może wydawać się prosty, ale gdy zaczynamy przeglądać dostępne opcje, szybko okazuje się, że możliwości jest mnóstwo. Różne materiały, grubości, tekstury, kolory… Jak więc znaleźć matę, …
WarsztatyWarsztaty sobotnie
22 marca 2025 zapraszam na sobotnie warsztaty w GOK Rudzica.
Artykuły Zajęcia108 Powitań Słońca🌞
Liczba 108 ma głębokie znaczenie w jodze, filozofii wschodniej i duchowości…