Zapraszam na zajęcia jogi…
Miejsca zajęćMiejsca zajęć
Miejsca zajęćGOK Jasienica – filia Rudzica
Zapraszam na zajęcia jogi …
ArtykułyWarsztaty Jogi – Siła i Elastyczność Obręczy Barkowej
Miniona sobota była dla nas intensywnym i pełnym zaangażowania czasem. Podczas warsztatu skupiłyśmy się na pracy z obręczą barkową – rozwijając jej elastyczność oraz siłę. Każda z Was wykonała ogromną …
ArtykułyŚīrṣāsana – Królowa Asan
Śīrṣāsana (शिरसासन) – stanie na głowie, to jedna z najistotniejszych pozycji w jodze…
ArtykułyAdho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana, czyli pies z głową w dół, to jedna z podstawowych pozycji w jodze.
ZajęciaZajęcia jogi
Oddech to podstawa naszego funkcjonowania, dlatego każde zajęcia jogi rozpoczynamy od sesji ćwiczeń oddechowych. Świadome oddychanie pomaga nam wejść w praktykę, wyciszyć umysł i przygotować ciało do wykonywania asan.Hatha jogaHatha …
ArtykułyJak wybrać matę do jogi?
Wybór maty do jogi może wydawać się prosty, ale gdy zaczynamy przeglądać dostępne opcje, szybko okazuje się, że możliwości jest mnóstwo. Różne materiały, grubości, tekstury, kolory… Jak więc znaleźć matę, …
WarsztatyWarsztaty sobotnie
22 marca 2025 zapraszam na sobotnie warsztaty w GOK Rudzica.
Artykuły Zajęcia108 Powitań Słońca🌞
Liczba 108 ma głębokie znaczenie w jodze, filozofii wschodniej i duchowości…