Artykuły

Miniona sobota była dla nas intensywnym i pełnym zaangażowania czasem. Podczas warsztatu skupiłyśmy się na pracy z obręczą barkową – rozwijając jej elastyczność oraz siłę. Każda z Was wykonała ogromną …

Śīrṣāsana (शिरसासन) – stanie na głowie, to jedna z najistotniejszych pozycji w jodze…

Adho Mukha Svanasana, czyli pies z głową w dół, to jedna z podstawowych pozycji w jodze.

Wybór maty do jogi może wydawać się prosty, ale gdy zaczynamy przeglądać dostępne opcje, szybko okazuje się, że możliwości jest mnóstwo. Różne materiały, grubości, tekstury, kolory… Jak więc znaleźć matę, …