Joga GOK Rudzica
2025-09-29 18:00 - 19:30, 2025-09-22 18:00 - 19:30, 2025-09-15 18:00 - 19:30, 2025-03-10 18:00 - 19:30, 2025-03-03 18:00 - 19:30 (Europe/Warsaw) | GOK Rudzica, Rudzica 124, Rudzica, śląskie, 43-394, Poland

Joga GOK Międzyrzecze Górne
2025-09-24 18:00 - 19:30, 2025-09-17 18:00 - 19:30, 2025-03-12 18:00 - 19:30, 2025-02-12 18:00 - 19:30 | GOK Międzyrzecze Górne, Międzyrzecze Górne 511, Międzyrzecze Górne, śląskie, 43-392, Poland

Warsztaty sobotnie
2025-03-22 09:00 - 12:30 | GOK Rudzica, Rudzica 124, Rudzica, śląskie, 43-394, Poland
22 marca 2025 zapraszam na sobotnie warsztaty w GOK Rudzica

Zaczynamy oczywiście od oddechów, potem skupimy się na pracy warsztatowej ciała rozkładając pozycje na poszczególne etapy, aby zbudować fundament asany i bezpiecznie w niej pozostać.

Program będzie obejmował praktykę przygotowującą zarówno do stania na głowie, jak również dla tych którzy chcą przygotować się do stania na przedramionach.

Praktyka asan 9:00-12:00

Pranajama 12:00-12:30

Zapraszam 🧚

Mobilność bioder, ramion i elastyczność kręgosłupa
2025-02-26 18:00 - 19:30 | GOK Międzyrzecze Górne, Międzyrzecze Górne 511, Międzyrzecze Górne, śląskie, 43-392, Poland

Mobilność bioder, ramion i elastyczność kręgosłupa
2025-02-24 18:00 - 19:30 | GOK Rudzica, Rudzica 124, Rudzica, śląskie, 43-394, Poland

Wzmacnianie dna miednicy
2025-02-17 18:00 - 19:30 | GOK Rudzica, Rudzica 124, Rudzica, śląskie, 43-394, Poland

Joga - GOK Rudzica
2025-02-10 18:00 - 19:30 | GOK Rudzica, Rudzica 124, Rudzica, śląskie, 43-394, Poland
